slumesto ile Hareketin Doğal Gücü
"40 yaş sonrası vücudumuz daha akıllı hareket etmeyi öğrenir. Biz sadece onu dinlemeyi hatırlatırız."
slumesto Hareketi Nasıl Çalışır
1. Dinleme Aşaması
Vücudunuzun mevcut mobilite seviyesini ve günlük ritminizi anlıyoruz. slumesto size zorla değil, doğal temponuzla yaklaşır.
2. Uyum Aşaması
Kişisel programınız hayatınıza yavaş yavaş entegre olur. slumesto planları yaşam tarzınızla uyumlu, sürdürülebilir hareket alışkanlıkları yaratır.
3. Güçlenme Aşaması
Vücudunuz kendi hızında güçlenir. slumesto ile hareket artık zorlu bir görev değil, günün en keyifli anlarından biri haline gelir.
slumesto Değerleri
Doğallık
Vücudun kendi ritmini saygıyla dinler, zorlamadan güçlendirir.
Kişisellik
Her insan farklıdır. slumesto planları size özel hazırlanır.
Sürdürülebilirlik
Uzun vadeli sağlık için kalıcı alışkanlıklar inşa ederiz.
slumesto Planları
Her yaşam tarzına uygun, esnek ve kişiselleştirilebilir hareket programları
Temel Başlangıç
Hareket alışkanlığına yeni başlayanlar için tasarlandı. Haftalık 3 seans, her seans 20-30 dakika. Vücudunuzu tanıma ve temel mobilite geliştirme odaklı.
Denge Programı
Düzenli hareket alışkanlığı olan, daha kapsamlı program arayanlar için. Haftalık 4-5 seans, güç ve esneklik dengesine odaklanır.
Tam Dönüşüm
Yaşam tarzı değişikliği hedefleyen, kapsamlı destek arayanlar için. Günlük hareket rehberliği, beslenme önerileri ve kişisel koçluk dahil.
"slumesto ile hareket etmek, vücudumla barış yapmak demek. Artık egzersiz değil, kendimi dinleme zamanı."— slumesto Katılımcısı
Vücudunuz Size Ne Söylüyor?
slumesto ile hareketin sadece fiziksel değil, zihinsel ve duygusal boyutunu da keşfedin. Her yaşta, her seviyede kendinize en uygun ritmi bulun.
40+ Yaş Grubuna Özel
Yaşla birlikte değişen vücut ihtiyaçlarını anlayan programlar
Esnek Zaman Planları
Yoğun günlük rutininize uyum sağlayan hareket seçenekleri
Ev ve Açık Hava Seçenekleri
İster evde ister doğada, her ortama uygun egzersizler
Topluluk Desteği
Benzer hedeflere sahip kişilerle deneyim paylaşımı
slumesto ile Tanışma Zamanı
Size en uygun planı belirlemek için birkaç soruyu yanıtlayın
slumesto ile Her Gün Biraz Daha Güçlü
Vücudunuzun hikayesine saygı duyan, kendi ritminizde ilerleyen bir hareket yolculuğu. slumesto size sadece egzersiz değil, yaşam tarzı sunar.